Welkom bij op deze site. Via het Menu kan je meer vinden over persoonlijke begeleiding, groepstraining, over mij en wat voor sportieve activiteiten ik aanbied. Denk je dat Jojafit wat
Movement To Get Stronger In Body And Mind
Movement To Get Stronger In Body And Mind
Welkom bij op deze site. Via het Menu kan je meer vinden over persoonlijke begeleiding, groepstraining, over mij en wat voor sportieve activiteiten ik aanbied. Denk je dat Jojafit wat
Winter is coming… Zie je ook zo op tegen het donkere en de kou? Je bent niet de enige! Voor veel mensen kost werken meer moeite, en dat terwijl er
Deze week verzorgde JojaFit twee outdoor boksworkshops voor fitte vitale werknemers. Allebei buiten dankzij het mooie weer. Eerst aan de faculteit sociale wetenschappen (FSW) van de UU. Omgaan met stress
JojaFit verzorgde een leuke energizer als afsluiter van de bijeenkomst van GGD GHOR. Na een dag vol lezingen trokken de deelnemers de handschoenen aan en kwamen zo in beweging. De
Wil jij fit worden nog vóórdat de zomer begint? Lekker in de buitenlucht oefeningen doen die je sterker maken én je humeur een boost geven? Voor het eerst zijn er
Vaak zie ik mensen die op hun rug liggen en hun benen naar de grond laten zakken of zwaaien. Goede oefening maar….haal die handen onder je billen weg! Je handen
Hier een rek oefening om je bovenbenen en heupen te rekken. Combineer deze met krachttraining zoals lunges en je zal flexibeler worden én sterker. Krachttraining en lenigheidstraining komen samen in JojaFlex
Een voorbeeld van wat je kunt leren bij JojaFlex. Deze korte video laat zien hoe je kunt beginnen met werken aan de split. Je kunt de video bekijken of de
Vandaag is Jojafit in Nijmegen voor een team uitje. Jojanneke geeft een workshop kickboksen aan een afdeling van het Donders Instituut voor Brein en Cognitie. De workshop vindt plaats in
In november en december was ik in Thailand om Muay Thai te leren. Dat is daar de nationale sport en het doet in eerste instantie aan kickboksen denken. Maar de